今日の5:25からBS1で放送されるランスマ再放送「～街の風になれ～▽青学駅伝チームを支える中野ジェームズ修一登場！」はランナー必見です。
www4.nhk.or.jp
青山学院大学・駅伝チームを支えるフィジカルトレーナー、中野ジェームズ修一さんがランニング前と後、そして、寝る前のリラックス体操を紹介しています。
私は録画したのを観て、永久保存版だと思い、削除ロックしました。
やっぱり中野ジェームズ修一さんはすごいですね！
積ん読されていた『結果が出せる「心拍トレーニング」』を思わず本棚から取り出しました。
~簡単! ムダなし! 身体を変えるメソッド集~ 結果が出せる「心拍トレーニング」
- 作者: 中野ジェームズ修一
- 出版社/メーカー: 徳間書店
- 発売日: 2012/09/24
- メディア: 単行本（ソフトカバー）
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無理なく走力を高めるためには心拍トレーニングが最適だとはわかっているのですが、そのためには気軽に心拍が図れるツールが必須。
やっぱりApple Watch がほしいなぁ！
先日アップルストア銀座で店員さんに聴いたら、心拍ランニングするなら、心拍測定センサーが新しくなったシリーズ４がオススメとのこと。
大きい画面の方がいいから、５万円強。
ネットで調べたら、稼働時間も４時間から６時間に延びているとのこと。
japan.cnet.com
なんとか今年ゲットしたいな！
