今朝は４時過ぎに起き、洗面、洗濯機のセット、体操、ハミング、音読をし、５時過ぎに走り出した。 5/10に鬱開けして以来、４ヶ月間、鬱に陥らず動き続けている。 昨年は8月末に鬱開けして12月末にまた鬱に入ってしまったので、４ヶ月間動けていた。 大切な…