家で仕事をするようになったので、毎日昼寝をしている。 効率的に昼寝をするには、どうしたらいいのか、ネットで調べてみたので、メモとして残しておく。 昼寝に最適なのは、午後１時から３時頃 時間は、15〜30分で十分 寝る前にコーヒーを飲むとすっきり目…